こころ整骨院

ストレートネックは、スマホやパソコンを長時間使う現代人に急増している姿勢トラブルのひとつです。本来ゆるやかなカーブを描くはずの首の骨（頚椎）がまっすぐに近づくことで、首・肩への負担が大きくなり、慢性的なこりや痛みを生み出します。 軽い不調から始まっても、放置すると頭痛や手のしびれなどにつながることもあるため、早めに改善しておきたい症状のひとつです。この記事では、ストレートネックが起こる理由や生活での注意点、専門的なケアのポイントまで詳しく整理していきます。

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、ある日突然肩が痛くなり、腕が上がらなくなることで日常生活に大きな支障をきたす症状です。「何かの拍子で痛めたのかな？」と思われる方も多いのですが、実際には肩関節周囲の組織が少しずつ硬くなる過程が背景にあることがほとんど。 痛みは強く、長い期間続くケースもありますが、正しい知識とケアを行えば回復は十分可能です。四十肩・五十肩の特徴や進行の流れ、セルフケア、専門的な施術について分かりやすく解説します。

坐骨神経痛は、腰だけでなくお尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて「ビリビリ」「ジンジン」とした痛みやしびれが広がる症状の総称です。長く立っているとつらくなる、一定の距離以上歩くと痛みで休みたくなる、といったお悩みもよく聞かれます。ただの腰痛とは違い、神経へのストレスが関わるため、気合いや我慢だけで乗り切ろうとするのは得策ではありません。まずは特徴を知り、適切な対策を考えていきましょう。

肩こりは「仕事だから仕方ない」と感じてしまいがちですが、実際には日常の姿勢や身体の使い方、筋肉・筋膜の状態が深く関わっています。同じ姿勢を続けることが多い現代では、肩まわりの筋肉が緊張しやすく、慢性的なコリや痛みを抱える人が少なくありません。 肩こりが起きる仕組みや症状の特徴、そして根本改善を目指すために押さえておきたいポイントを詳しくお伝えしていきます。

腰痛は年代を問わず多くの人が抱える代表的な症状であり、その原因は一つではなく、筋肉や関節、筋膜、姿勢、ストレスなど複数の要素が重なって起こるとされています。 痛みの感じ方や出るタイミングも人によって異なるため、「何となく我慢しているうちに慢性化してしまった」というケースも少なくありません。ここでは、腰痛の主な原因と根本的な改善の考え方をわかりやすく解説していきます。